🩵「ちょっとだけ知ってるといいこと」

最近知ったんですけど
寝る前に亜鉛を摂ると睡眠の質爆上がりらしいですよ🩵

昨日試しに亜鉛サプリ飲んでから寝たら１回も起きないで朝までぐっすりでした✨

あお